Мотивация и посвящение - две неотъемлемые части практики.

 Геше Джампа Тинлей. 

"Вначале, когда вы выполняете обязательную практику, она не доставляет вам удовольствия, вам даже приходится заставлять себя ее делать. Но с течением времени, если вы продолжаете ее, вы начнете получать от этого все больше удовольствия. Даже если этого не произойдет, не имеет значения — в любом случае, практика для вас очень полезна. Если ежедневно вы выполняете какую-то практику Дхармы, это означает, что каждый день вы накапливаете заслуги.

Перед тем, как приступить к практике, очень важно развить в себе правильную мотивацию.
Скажите себе:
«Я выполняю эту практику для того, чтобы освободиться от низших миров».
Второй уровень мотивации: «Я делаю это, чтобы освободиться от сансары».
И третий уровень мотивации: «Я делаю это ради блага всех живых существ. Ради этого да достигну я состояния будды. А с этой целью я и выполняю эту практику». Пытайтесь породить в себе один из этих трех уровней мотивации, тогда то, что вы делаете, станет практикой Дхармы.

И затем, в конце практики, даже если вы занимались всего 10 или 20 минут, необходимо сделать посвящение заслуг. Заслуги от практики следует посвящать счастью всех живых существ. Те заслуги, что вы только что накопили, вы посвящаете достижению состояния будды, чтобы жизнь за жизнью приносить благо живым существам. Также скажите себе: «В силу этих заслуг да стану я источником счастья для всех живых существ». Подобное посвящение заслуг имеет огромное значение. В этом случае даже за десять минут практики вы накопите бриллианты. Тогда ваша практика будет значимой. Если же эти два фактора — правильная мотивация в начале и правильное посвящение заслуг в конце — отсутствуют, если вы об этом забудете, то практика не даст эффекта. Вот что я вам советую."